توضیحات
فرکانس افزایش میل جنسی؛ یکی از مشکلاتی رایجی که در جوامع امروزی به دلیل مشغلههای فراوان و ماشینی شدن سبک زندگی، بین زوجین به وجود میآید، کاهش رغبت و میل جنسی به یکدیگر است. برای داشتن یک زندگی توأم با عشق و علاقه، به فاکتورهای مختلفی نیاز است؛ که یکی از مهمترین آنها، روابط جنسی بین زوجین میباشد. اگر چه در طول تاریخ، رابطهی جنسی بین زوجین، نوعی تابو و به بیانی دیگر، حرفی مگو به حساب میآمده است، اما امروزه هر روز به اهمیت و ارزش آن پی برده میشود، به طوری که گفته میشود، یکی از اصلیترین دلایل طلاق در کشور ما، ارتباط ناسالم و عدم توافق جنسی است. در این مطلب قصد داریم کمی در مورد راه های افزایش میل جنسی صحبت کنیم.
پیشنهادهایی برای افزایش میل جنسی
در نخستین گام، باید عواملی که مانع میل جنسی میشود را شناسایی کرد و بعد از شناسایی، اقدام به کنترل آنها کنیم. میل جنسی در آقایان و بانوان به فاکتورهای متعددی بستگی دارد که در ادامه، به برخی از مهمترین آنها اشاره میکنیم:
- تغذیهی مناسب :
داشتن تغذیه مناسب، از موارد مهمی است که میتواند در افزایش میل جنسی و بهبود روابط جنسی بسیار تاثیرگذار باشد. داشتن برنامه غذایی منظم، مصرف میوهجات و سبزیجات تازه به صورت روزانه، باعث تقویت اندامها و هورمونهای جنسی میشوند. همانطور که احتمالا شنیدهاید، میوههایی با طبع گرم، باعث افزایش میل جنسی میشود؛ از میوهجات گرم میتوان به موارد زیر اشاره کرد: خرما، انگور، کشمش، موز، سیب شیرین، انجیر، گردو، موز، هندوانه، توت فرنگی و غیره.
سبیزیجاتی از قبیل: پیاز، سیر، زنجبیل، مارچوبه، کرفس، آووکادو، اسفناج و انواع فلفلها و غذاهای تند، تحریکآمیز و افزایش دهنده میل جنسی هستند. مصرف چند عدد آجیل به صورت روزانه، علاوه بر تقویت و تحریک قوای جنسی به سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی و همچنین داشتن پوست و موئی زیبا کمک فراوانی میکند. پیشنهاد ما به شما، تنظیم برنامه غذایی مناسب میباشد.
- ترک عادتهای بد :
بسیاری از عادتهای بد، خود به تنهایی میتواند باعث افزایش میل جنسی شود؛ عواملی چون مصرف سیگار و مصرف مواد مخدر، باعث بسته شدن رگها و کاهش خون رسانی به قلب و آلت تناسلی در آقایان میشود، علاوه بر این تاثیر منفی زیادی در تولید و کیفیت باروری و حرکت اسپرمها در آقایان دارد. همچنین، ترک الکل و عدم مصرف نوشیدنیهای الکلی، عامل دیگری در افزایش میل جنسی در خانمها و آقایان به حساب میآید.
با ترک این موارد، علاوه بر اینکه به بدن و سلامتی خود احترام گذاشتهاید، قدمی مثبت نیز در جهت افزایش میل جنسی نیز برداشتهاید.
تنظیم خواب میتواند باعث افزایش علاقه جنسی شود
خواب شبانهی خود را تنظیم کنید؛ افرادی که به دلیل مشغلهی زیاد، خواب کافی ندارند، تمایل کمتری هم به برقراری روابط جنسی با شریک خود دارند. نداشتن خواب کافی و کارآمد، باعث خستگی، کسالت، کرختی و بیحالی عمومی بدن میشود و بازدهی شما را در بسیاری از امور زندگی کاهش میدهد.
داشتن خواب کافی و مناسب، علاوه بر افزایش میل جنسی، عملکرد مغز شما را افزایش میدهد و به قدرت تحلیلی مغز شما کمک میکند، همچنین تمرکز را افزایش میدهد و به کاهش استرس و اضطراب درونی و جسمی، کمک فراوانی میکند.
به صورت مرتب و روزانه، ورزش و تحرک داشته باشید؛ هر چقدر از فوائد ورزش برای شما بگوییم، باز هم کم گفتهایم! ورزش روزانه در صورتی که قاعدهمند و منظم باشد، علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدن و خواب راحت، به افزایش ترشح هورمونهای جنسی از جمله تستوسترون در مردان کمک فراوانی میکند.
ورزش باعث افزایش چشمگیر اعتماد به نفس میشود و تناسب اندام را برای آقایان و بانوان به ارمغان میآورد. تناسب اندام علاوه بر اینکه باعث رضایت خاطر بیشتر شما نزد خودتان میشود، باعث جذاب شدن شما برای شریک جنسیتان نیز میشود.
با همسر و پارتنر خود زمانی را در طول روز و هفته برای ورزش کردن تنظیم کنید، پیشنهاد ما به شما ورزشهایی مثل کوهنوردی، دو سبک یا پیادهروی سریع و دوچرخه سواری میباشد، زیرا علاوه بر تحرک جسمی، فرصت نشاط و خنده را برای شما فراهم میکند و فرصتی برای صمیمیت و افزایش کیفیت رابطه عاشقانه را فراهم میآورد.
افسردگی و مصرف دارو چه ارتباطی با میل جنسی دارد؟
- عدم مصرف سرخودانهی داروها:
مصرف برخی داروها، کاهش میل جنسی را به همراه دارد؛ داروهایی از قبیل قرصهای ضد افسردگی، قرصهای کاهش فشار خون، قرصهای اعصاب، داروهای بیماریهای قلبی و بسیاری انواع دیگر، ممکن است باعث کاهش میل جنسی در شما یا پارتنرتان شود. قبل از مصرف هر دارویی، حتما با پزشک متخصص و یک داروساز، دربارهی مصرف و عوارض جانبی آن، مشورت و تحقیق کنید و چنانچه بعد از مصرف دارو، با کاهش میل جنسی روبرو شدید، از پزشکتان بخواهید در صورت امکان، داروی شما را تغییر بدهد یا از شرکتهای دیگر دارویی استفاده کند.
- درمان بیماری افسردگی :
بیماری افسردگی، تمام قسمتهای زندگی شخصی و روابط زناشویی او را تحت تاثیر قرار میدهد. افسردگی، کاهش میل جنسی، بیعلاقگی، بیانگیزه بودن، بیحالی، ناراحتی و بی هدف بودن در زندگی را به همراه دارد و تاثیر منفی زیادی نیز بر روی شخصیت و زندگی فرد میگذارد. اگر افسردگی دارید حتما برای درمان آن اقدام کنید و چنانچه برای درمان آن، نیاز به مصرف دارو داشتید با پزشک خود مشورت کنید.
راهکارهایی برای بهبود روابط زناشویی و به دنبال آن افزایش میل جنسی
بدون شک، رابطهی جنسی سالم، بدون رابطهی عاطفی بین زوجین، کامل نیست. اگر تصور میکنید بدون وجود یک رابطهی عاطفی و معنوی خوب با همسرتان میتوانید رابطهی جنسی باکیفیتی را تجربه کنید، اشتباه بزرگی را مرتکب میشوید که لازم است همین الان برای رفع آن اقدام کنید. رابطهی جنسی، رابطهای از سر عشق و علاقه است و اگر چه نمود جسمی و جنسی دارد، اما ریشهی آن در اعماق ذهن و روان آدمی و روابط سالم بین انسانها نهفته است. به گفته مجله مدیکال نیوز تودی کنترل و بهبود رابطه زناشویی به شما کمک میکند رابطه جنسی بهتری داشته باشید.
- روابط خود با شریکتان را کنترل کنید و بهبود بخشید. (پیشنهاد میکنیم محصول فرکانسیک افزایش علاقه به همسر را مشاهده کنید)
- برای همسر خود در طول روز وقت بذارید و نشان دهید که به او توجه میکنید.
- تماس فیزیکی با همسرتان برقرار کنید؛ روانشناسان بر این باورند تماس فیزیکی عاشقانه و معاشقه در طی روز، باعث افزایش ترشح هورمون اکسیتوسین که نام دیگر آن هورمون عشق است، میشود. اکسیتوسین، همچنین همدلی و احساس امنیت را بین زوجین به وجود میآورد و افزایش میدهد.
- با همسرتان، کارهای گروهی و دونفره انجام دهید؛ آشپزی کنید و با یکدیگر غذایی عاشقانه بخورید؛ در کارهای خانه با یکدیگر شریک شوید و مسئولیت برخی کارهای دیگری را بر عهده بگیرید و در کنار همسرتان به تماشای فیلم بپردازید.
- از بیان حرفههای عاشقانه به یکدیگر ابایی نداشته باشید. به همسرتان حرفهای عاشقانه بزنید و فراموش نکنید، زبان قدرت زندگی و مرگ را دارد. گاهی بیان کردن یک جملهی ساده مانند ” دوستت دارم ” میتواند تمام زندگی شما را دگرگون کند. کلمات توانایی معجزه کردن را دارند.
- به همسرتان گاه و بیگاه، هدیه بدهید. گاهی یک هدیهی کوچک یا یک شاخه ی گل، ارتباط عمیقی در روابط عاشقانه به وجود میآورد.
افزایش میل جنسی با فایل فرکانسیک
امیال و نیازهای ما از مغز ما دستور و فرمان میگیرند؛ چنانچه در قسمتهایی از مغز و ذهن ما، گرههایی وجود داشته باشد، ممکن است در عملکرد رفتاری ما نیز، مشکلات و اختلالاتی به وجود بیاید. این گرهها ممکن است در بخش آگاه مغز ما وجود داشته باشد و یا ممکن است در بخش ناخودآگاه ما پنهان باشد و ما به صورت هوشمندانه به آن، دسترسی نداشته باشیم.
رابطهی جنسی با شریک عاطفی نیز از همین قاعده مستثنی نیست؛ گاهی ممکن است یک اتفاق ساده در دوران کودکی که در پس ذهن شما وجود دارد، روابط شما را در بزرگسالی تحت کنترل خود بگیرد و اجازه ندهد از وجود یک زندگی ساده و لذتبخش بهره بگیرید.
گروه بین المللی و تحقیقاتی فرکانسیک با شناخت مشکلات رفتاری فرد در دوران کودکی و بزرگسالی، از طریق فایل صوتی و ارسال فرکانس ها به ضمیر ناخودآگاه، به درمان مشکلات جنسی در فرد میپردازد. این امواج پنهان، از طریق شنوایی به مغز ارسال میشود و به صورت کاملا انحصاری و اختصاصی برای هر فرد تهیه میشود.
فایل فرکانسیک یک روش ساده و آسان برای بسیاری از اختلالات رفتاری از جمله اختلالات جنسی است که میتواند در بازهی زمانیای کوتاه، به بهبود مشکلات جنسی بین شما و شریک عاطفیتان بپردازد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.