سکوت فرکانسیک

توضیحات

تجربه سکوت فرکانسیک ؛ ما در جهانی زندگی می‌کنیم که با سر و صدا‌های آزار دهنده و مغشوش کننده آمیخته شده است؛ به طوری که تصور یک روز بودن در آرامش و سکوت برای هر کدام از ما، شبیه یک رویا و آرزوی دست ‌نایافتنی شده است! دستگاه‌های دیجیتال و گوشی‌های هوشمند، تمام زندگی ما را پُر کرده‌اند و کمتر لحظه‌ای است که در حال خیره شدن و گوش دادن به این ابزارهای دنیای نوین نباشیم. در این جهان شتابناک و پر از هیاهوی رسیدن، تجربه سکوت از دیدگاه شما آرامش دهنده است یا هراس انگیز؟ آخرین باری که شما جرات خاموش کردن گوشی‌ هوشمند و یا مانیتور تلویزیون را داشته و دل به سکوت رهایی‌بخش داده‌اید کی بوده است؟

تاثیر سکوت بر مغز ما

بدون شک سکوت بر فشار خون، تنظیمات هورمونی، خواب و خلاقیت، آرامش روحی و هر جنبه‌ی‌ دیگر زندگی و سلامتی‌مان تاثیرگذار است. انبوهی از مطالعات صورت گرفته در جای‌جای جهان توسط متخصصان،  نشان‌دهنده‌ی اثرات فراوان سکوت بر سلامت و کامیابی جسم و ذهن و روح انسان است.

مغز انسان به عنوان یک اَبَر پردازنده شگفت‌انگیز و شاهکار خلقت، دائما در حال پردازش داده‌ها و اطلاعات پیرامون ماست تا بهینه و سنجیده‌ترین انتخاب‌ها را برای بقای ما داشته باشد. امروزه ما در دنیایی زیست می‌کنیم که ما را بی‌وقفه در معرض هجوم انبوهی از اطلاعات بی‌مصرف قرار می‌دهد و قطعا در چنین جهانی، لحظاتی بودن در آرامش و سکوت، به مغز ما فرصت تفکر عمیق‌تر و بازتنظیم فعالیت‌های مهم‌تر را می‌دهد.

آرامش جسم

همان‌طور که اشاره شد سکوت تاثیر عظیمی بر سلامت جسمی ما دارد. برای مثال، سکوت و آرامش باعث کم شدن استرس می‌شوند که نتیجه ملموس آن، در کاهش میزان کلسترول یا آدرنالین خون ما قابل ردیابی است. بر اساس یک مطالعه صورت گرفته در سال 2006 ، نشان داده شده که تنها 2 دقیقه سکوت باعث کاهش تنش‌های جسمی و ذهنی انسان می‌شود؛ به طوری که تاثیر آرامش‌بخش آن حتی بیش از موسیقی است.

همچنین تجربه سکوت نقش موثری در تنظیم گردش خون ما دارد و باعث می‌شود که احتمال ابتلای ما به حملات قلبی کاهش یابد. متابولیزم بدن، میزان قند و چربی خون و حتی روابط جنسی، همگی با بهره‌گیری از سکوت وضعیت بهتری پیدا می‌کنند.

طبق یک تحقیق انجام گرفته در سال 2015 ، تجربه‌ی فعالانه سکوت ، بر سیستم خواب افراد مسن تاثیرات بسیار مثبتی دارد. می‌دانیم که بخش‌هایی از مغز انسان وجود دارند که در زمان سکوت و خواب هم فعال هستند و در این زمان، به تفکر عمیق‌تر فرو می‌روند.

یک تحقیق منتشر شده در ژورنال ساختار مغز در 2013 که توسط پروفسور ایمکه کیرسته هدایت شده، نشان داده است که 2 ساعت سکوت در روز، باعث می‌شود سلول‌های هیپوکامپوس که بخش مرتبط با یادگیری، حافظه و احساسات مغز هستند، رشد بیشتری کنند. در واقع این تحقیق نشان داد که سکوت در رشد مغز انسان تاثیرگذار است.

تجربه سکوت و رشد ذهنی

تاثیرات آرامش و سکوت بیش از آنچه در مورد جسم ما بروز پیدا کند بر ذهن و روح ما نمایانگر می‌شود. در زمان سکوت، ما فرصت توسعه و رشد افزون‌تر آگاهی‌ها در مورد خود و اطراف‌مان را خواهیم یافت. سکوت علاوه بر دورن‌بینی، به عکس‌العمل و تاملات پایدار منجر می‌شود.

زمانی که ما خود را در خلسه سکوت رها می‌کنیم، نه تنها به افکارمان اجازه آزادی می‌دهیم، در عین حال الهامات تازه می‌یابیم. در سکون و آرامش، ما می‌توانیم نگاهی دوباره به مشکلاتمان بیندازیم و راه‌حل‌هایی نو و خلاقانه برای آنها بیابیم و در واقع، می‌توانیم رویاهایمان را به واقعیت نزدیک کنیم.

دشوار‌های ما برای یافتن سکوت

شیوه زندگی مدرن ما که به صورت فاحشی از ذات سیال زندگی طبیعی دور شده است، امکان یافتن فضای سکوت را بسیار مشکل می‌کند. در خانه، تلویزیون و کامپیوتر، لپ‌تاب و گوشی‌های همراه، همگی ما را احاطه کرده‌اند. دستگاه‌های برقی پر سروصدا، خودروها، کارخانه‌ها! اساسا زندگی امروز ما چیزی به جز اغتشاش و اصوات مغشوش کننده نیست و واقعا یافتن جایی برای یافتن سکوت آرامش‌بخش، بسی دشوار است.

در سال 2012 سازمان بهداشت جهانی، آلودگی‌های صوتی در دنیای ما را طاعونِ جدید نامید و نتیجه گرفت که آلودگی‌های صوتی، تاثیرات منفی عمیقی بر روان و مغز ما دارند. طبق استاندارد‌های پزشکی ، مرز آسیب‌زا بودن شدت اصوات برای انسان، 80 دسی‌بل است و طبق قانون، چنانچه یک محیط کاری دارای امواج صوتی بیش از 85 دسیبل به بالا باشد، باید افراد الزاما وسایل حفاظت از شنوایی داشته باشند.

البته طبق استانداردهای ایمنی هیچ کارگاهی نباید دارای میزان آلودگی صوتی بیش از 55 دسی‌بل برای مدت زمان طولانی باشد.

میزان آلودگی‌ صوتی در محیط اطراف ما بیش از آنچه برای گوش و شنوایی‌مان خطرآفرین باشد، بیشتر به ذهن و روان ما آسیب می‌زند و میزان استرس و اضطراب را در ما افزایش می‌دهد. طی تحقیقاتی که دانشمندان بر روی تعدادی از کودکانی که محل سکونت آن‌ها در کنار یک فرودگاه قدیمی در مونیخ قرار داشت انجام دادند، دریافتند که بر مبنای داده‌های گرفته شده در فواصل 6، 12 و 18 ماه بعد از جابجایی فرودگاه و کاهش میزان آلودگی صوتی محل سکونت این کودکان، توانایی خواندن، میزان دقت، تمرکز و شنوایی سه چهارم کودکان بهبود یافت.

تجربه سکوت در ادیان

اگر به فیلم‌های تاریخی نگاهی کرده باشید، حتما دیده‌اید که در زمان پیامبران قبل از اسلام، افراد متدین روزه‌ی سکوت می‌گرفتند. ازین موضوع می‌توان دریافت سکوت و تجربه‌ی سکوت چنان ارزشمند بوده است که نزد ادیان مختلف و پیامبران گذشته به عنوان یک دستور دینی بدان تاکید شده است.

تجربه سکوت فرکانسیک

اگر چه همه‌ی ما می‌دانیم که سکوت، گزینه‌ی ارزشمندی است و می‌تواند باعث رشد و ارتقاء ذهنی ما شود، اما کمتر به آن اهتمام می‌ورزیم و یا به عبارت درست‌تر، کمتر می‌توانیم به سکوت کردن پایبند بمانیم. سکوت، راهی است که می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و ذهن را به سمت و سوی آرامش بیشتر سوق دهد؛ بنابراین لازم است که روزانه حتی برای چند دقیقه هم که شده، تجربه‌ سکوت را در دستور کارمان قرار دهیم.

فایل فرکانسیک تجربه سکوت ، راهی مطمئن است که به شما و ضمیر ناخودآگاه‌تان کمک می‌کند تا بتوانید در سکوت و تمرکز بیشتری باقی بمانید بدون آنکه، دچار حواس‌پرتی و پرش ذهن شوید. برای آنکه سکوت کنید و بتوانید یک تجربه‌ی لذت‌بخش را حس کنید، لازم است که ذهن‌تان برای تجربه‌ سکوت آمادگی داشته باشد و بسته‌ی فرکانسیک تجربه سکوت ، دقیقا همین نیاز را در ذهن شما بر طرف می‌سازد.

با استفاده از فایل فرکانسیک تجربه سکوت ، اصوات و فرکانس‌هایی به صورت فایل‌های شنوایی از طریق گوش به مغز شما ارسال می‌شود و قادر است بر ذهن و ضمیر ناخودآگاه شما به صورت فعال اثر مثبت و تاثیر‌گذار بگذارد. تجربه‌ی سکوت فرکانسیک راهی است که می‌تواند آرامش ذهنی را به ناخودآگاه شما باز گرداند و ذهن‌تان را از تشویش‌ها و نگرانی‌های زندگی مدرن امروز برهاند. تجربه‌ای که بدون شک آن را با اعماق وجودتان حس خواهید کرد.