حصولات فرکانسیک به عنوان یکی از پیشروترین محصولات مرتبط با دانش علوم اعصاب پس از تحقیقات فراوان بر روی مدارهای متنوع مغزی، خواص امواج مغزی و با آگاهی به تفاوت های فردی مغز در یکایک افراد جامعه تولید و ارایه می گردند.
امتحانات پر از استرس هستند اما قرار نیست زندگی ما رو به هم بریزند اگر دانش اینکه استرس با چه مکانیزمی کار می کنه رو پیدا کنیم میتونیم حتما از پسش بر بیایم، وقتی با شرایط استرس زا مثل والدین عصبانی آزمون رانندگی یا امتحان ها مواجه میشیم، مشاهده خطر احتمالی باعث میشه بخش آمیگدال مغز فعال بشه،
که متعاقب اون یک اخطار به هیپوتالاموس از سمت آمیگدال ارسال میشه و یک سری پیامها به غده هیپوفیز فرستاده میشه و از اونجا به غده فوق کلیوی که مسئول تولید آدرنالین و کورتیزوله و این دو هورمون وارد خون ما میشه و باعث میشه شدت جریان خون افزایش پیدا کنه و حواس و واکنش ما به اتفاقات قوی تر شه، کورتیزول، گلوکز رو هم آزاد میکنه که باعث میشه بدن ما انرژی بیشتری پیدا کنه، این واکنش به اسم جنگ و گریز شناخته میشه،
اما وقتی استرس برای طولانی مدت بالا باشه، باعث میشه بدن ما دچار علائمی منفی بشه مثل ناتوانی در تمرکز، سردرد، حالت تهوع و خواب ناآرام، خبر خوب اینکه دانشمندان به سختی کار می کنند تا بفهمند چطور می تونیم واکنش های استرسی خودمون رو متعادل و سالم نگه داریم، بعضی از فرهنگ ها تنفس آرمیده رو برای سالها پیشنهاد دادند و امروزه دانشمندان میدونند که چرا این کار مفیده.
وقتی آروم و در آرامش دم و بازدم انجام میدیم سیگنالهایی که ضربان قلب ما رو کنترل میکنه تغییر پیدا می کنه و باعث میشه ضربان قلب آروم تر بشه و ما آروم تر بشیم، یک راه دیگه ورزش هست وقتی ورزش می کنیم بدن ما یک سری مواد شیمیایی رو تولید میکنه که مثل مسکن عمل می کنند، که روحیه ما رو بالا می برند و استرس رو کم می کنه و همینطور به ما کمک می کنند که بهتر بخوابیم،
کیفیت خواب قبل از امتحان خیلی مهمه که باعث مبشه استرس رو حتی پائین تر بیاریم یک موضوع مهم دیگه ارتباطات اجتماعیه، باور کنید یا نه محبوس کردن خودتون تو یک اتاق برای یک آزمون ایده خوبی نیست، در زمان آماده شدن برای امتحان باید زمانی رو هم برای گشت و گذار با دوستامون اختصاص بدیم، ارتباطات اجتماعی به کاهش استرس کمک می کنه،
دانشمندان برای این موضوع روی شانپانزه ها تحقیق کردن وقتی اونها نمونه های ادرار اونها رو بررسی کردن، شانپانزه هایی که وقت بیشتری رو با بقیه می گذروند، هورمون استرس کمتری در ادرارشون وجود داشت، و به نظر میاد برای انسانها هم این موضوع وجود داشته باشه.
خوشبختانه تیم تحقیقاتی فرکانسیک سالها در زمینه تولید محصولات شنیداری بازتوانی عصبی فعاله که میتونید با این محصولات سطح استرس خودتون رو کم و قدرت یادگیری خودتون رو اقزایش بدید. برای اطلاعات بیشتر به وب سایت یا شبکه های اجتماعی تیم فرکانسیک مراجعه کنید.
