1,350,000 تومان
پس از ثبت سفارش فایل فرکانسیک علاقه مندی به ورزش، لازم است به سوالات اختصاصی ما پاسخ دهید تا فرکانس ذهنی شما مشخص شود. بعد از آن می‌توانید بسته‌ای کاملا تخصصی که منطبق بر ذهن و ضمیر ناخودآگاه شماست را داشته باشید و از فوائد آن در زمینه‌ی علاقمندی به ورزش و مسائل پیرامون آن، بهره بگیرید.
علاقه به ورزش، یکی از مسائلی است که امروزه در لابلای دغدغه‌های ما گم شده است و به دست فراموشی سپرده شده است. زندگی ماشینی و سریع امروزی، هر روزه از میزان فعالیت‌های ما می‌کاهد. در دنیای که بسیاری از کارهای روزمره ما، از خرید گرفته تا پرداخت عوارض را می‌توان با یک کلیک ساده انجام داد، فرصت کمتری برای ورزش کردن و یا فعالیت‌های ورزشی و حرکتی باقی می‌ماند. با این وجود، کیست که بتواند فوائد ورزش را برای سلامتی جسم و روح کتمان کند و یا تاثیرات آن را نادیده بگیرد! پس چگونه می توانیم شور و اشتیاق و علاقه به ورزش را در خود ایجاد کنیم؟
ورزش کردن، یک فعالیت ضروری است که می‌تواند سلامت روح و روان انسان را تضمین کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد، روزانه سی دقیقه فعالیت ورزشی سبک مانند پیاده‌روی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت بدن دارد و می‌تواند بر روی همه‌ی اندام‌ها اثرات مثبت و سازنده خود را نشان دهد.
اگر چه ورزش کردن، یک فعالیت تفریحی و سرگرم‌کننده نیز محسوب می‌شود اما در این گروه دسته‌بندی نمی‌شود و جزو فعالیت‌های ضروری و واجب روزانه محسوب می‌شود.
در ادامه شما را بیشتر با فوائد ورزش کردن آشنا خواهیم کرد.
ورزش کردن باعث آرامش روحی و روانی در انسان می‌شود و از تنش‌های عصبی و ذهنی فرد می‌کاهد. اثر ورزش و فعالیت‌های ورزشی، در بهبود بسیاری از بیماری‌های ذهنی و روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب، وسواس فکری و بسیاری موارد دیگر، به اثبات رسیده است و از ورزش کردن به عنوان روشی برای درمان این بیماری‌ها استفاده می‌شود.
با ورزش کردن می‌توانید روان و ذهنی آرام‌تر و به دور از تنش را تجربه کنید.
عقل سالم در جسم سالم وجود دارد و اگر جسم انسان، سالم و به دور از بیماری باشد، فعالیت‌های ذهنی، از جمله یادگیری، تمرکز، افزایش حافظه و غیره، تقویت می‌شوند.
از دیگر فوائد ورزش کردن، وجود خواب راحت است. بسیاری از افراد از بی‌خوابی و داشتن یک خواب راحت بی‌بهره‌اند. ورزش کردن سبک و مداوم، این اطمینان را به شما می‌دهد که بتوانید راحت‌تر و با آرامش بیشتری به خواب بروید و خوابی عمیق و بدون استرس را تجربه کنید.
ورزش کردن مداوم، خصوصا انواع هوازی آن، باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به اعضای بدن می‌شود و این مساله می‌تواند باعث آرامش اعصاب و ذهن شود. اگر روزی پر استرس و بد را پشت سر گذاشته‌اید، به شما پیشنهاد می‌دهیم در پایان روز، چند دقیقه‌ای ورزش هوازی و کششی انجام دهید ؛ بدون تردید از نتایج آن شگفت‌زده خواهید شد.
زندگی ماشینی امروز، افراد را به سوی اضافه وزن و چاقی سوق داده است. چاقی را می‌توان، بیماری قرن اخیر نامید! با ماشینی و صنعتی شدن زندگی، از میزان فعالیت‌های انسان‌ها کاسته شده است و در عوض به دلیل، انواع غذاهای فست‌فودی و پرکالری، بر میزان کالری دریافتی روزانه افزوده می‌شود که نتیجه‌ی حاصل از آن، اضافه وزن است. ورزش کردن به طور مداوم و روزانه، باعث سوختن کالری بیشتر و در نتیجه کاهش وزن و تناسب اندام می‌شود.
اگر غذایی پرکالری مصرف کرده‌اید، می‌توانید با انجام فعالیت‌های ورزشی بعد از آن، کالری اضافه دریافت شده، را تبدیل به انرژی کنید.
ورزش، باعث هماهنگی بیشتر ماهیچه‌ها و ورزیدگی اندام‌ها می‌شود. هر چه بیشتر ورزش کنید و فعالیت‌های جسمانی انجام دهید، اندام و ماهیچه‌های ورزیده‌تری خواهید داشت که قابلیت بیشتری برای فعالیت‌های جسمانی و بدنی دارند.
ورزش باعث می‌شود شادی و شادابی بیشتری را تجربه کنید. همانطور که اشاره شد، از ورزش کردن به عنوان یک راه جدی و موثر در بهبود بیماری افسردگی و افزایش هورمون‌های شادی در بدن استفاده می‌شود. آندروفین ، یکی از هورمون‌های شادی آفرین است که با انجام حرکات ورزشی در بدن ترشح می‌شود و اثرات آن تا چند ساعت در بدن باقی می‌ماند، بنابراین اگر می‌خواهید شاداب و پر انرژی باشید، چند دقیقه در روز ورزش کنید.
با ورزش کردن، تناسب اندام بیشتری پیدا خواهید کرد و به دلیل توانمندی که در انجام یک فعالیت مداوم بدست می‌آورید، اعتمادبهنفس و توانایی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
ورزش کردن ، باعث افزایش انرژی بیشتر می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد، افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند انرژی بیشتری برای فعالیت‌های روزانه دارند. ورزش کردن اگر چه در ابتدا باعث خستگی بدن شما می‌شود، اما در دراز مدت به علت افزایش خون‌رسانی بهتر و بیشتر به اندام‌ها، باعث افزایش انرژی جسمانی شما خواهد شد.
ورزش مداوم و مستمر، باعث مقاومت بدن در برابر بیماری‌های مختلف می‌شود و می‌تواند ایمنی بدن را در برابر نفوذ میکروب‌ها و ویروس‌ها افزایش دهد.
همانطور که اشاره شد، فوائد ورزش کردن بر هیچ‌کس پوشیده نیست و ما در بالا، به طور خلاصه به چند تا از مهم‌ترین اثرات ورزش بر سلامتی روح و جسم اشاره کردیم. اما سوالی که در اینجا مطرح می‌شود، این است که چگونه باید به ورزش کردن علاقمند شویم و انجام روزانه‌ی آن را در دستور کار خود قرار دهیم؛ با وجود آنکه همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش کردن چه اثرات مثبت و سازنده‌ای بر انرژی و سلامت ما دارد، اما باز هم تنبلی و مشغله‌های مختلف فکری و ذهنی باعث می‌شود نتوانیم به طور مستمر و با اراده ورزش کنیم.
برای خود انگیزه ایجاد کنید! شاید در روزهای اولی که تصمیم به ورزش کردن و فعالیت‌های ورزشی گرفته باشید، انگیزه‌ی کافی برای این امر داشته باشید، اما بعد از چند روز و به مرور زمان، سطح انگیزه‌ی شما کاهش می‌یابد. اما شما باید سعی کنید سطح انگیزه‌ی خود را با روش‌های مختلف افزایش دهید. از تشویق و حمایت اطرافیان گرفته تا اینکه خودتان خودتان را تشویق کنید و خواندن کتاب‌های مرتبط یا دیدن مسابقات ورزشی و غیره، باعث می‌شود که انگیزه‌ی بیشتری برای ورزش کردن داشته باشید، برای افزایش علاقه به ورزش نیاز است برای خودتان انگیزه بیشتری ایجاد کنید!
همه‌ی روش‌هایی که در بالا اشاره شد، باعث می‌شوند که ذهن و ناخودآگاه شما با ورزش کردن خو بگیرد. راه موثر و سریع دیگری که پیشنهاد می‌شود، استفاده از سابلمینال و فرکانس‌هایی است که به مغز ارسال می‌شود و قادر است بر روی آن اثر مثبت بگذارد. با استفاده از روش فرکانسیک و سابلمینال می‌توانید ورزش کردن و فعالیت‌های ورزشی را به عنوان یک اصل در ذهن و ناخودآگاه‌تان جای دهید و علاقه به ورزش را در خودتان به وجود بیارید!
سابلمینال‌ها و فرکانس‌هایی که در فایل فرکانسیک وجود دارند، قادرند با استفاده از جملات تاکیدی و فرمایشی، ورزش کردن را به عنوان یک قانون پذیرفته شده و اجتناب ناپذیر در ذهن شما جای دهند. این فرکانس‌ها، پیام‌هایی پنهان هستند که اگر چه در آستانه‌ی شنوایی گوش انسان نیستند، اما برای ضمیر ناخودآگاه قابل درک و شنیدن هستند و می‌توانند بر روی آن تاثیر مثبت بگذارند.
با استفاده از این فایل فرکانسیک، ذهن و ناخودآگاه شما به نحوی برنامه‌ریزی و فایل بندی می‌شود که ورزش را به عنوان یک فعالیت مفید که حافظ سلامتی روح و جسم شماست، می‌پذیرد و باعث افزایش انگیزه و انرژی روانی در شما می‌شود.
با گوش دادن به فایل فرکانسیک علاقمندی به ورزش به طور هر روزه، انگیزه و انرژی ذهنی شما برای انجام ورزش و فعالیت‌های جسمانی بیشتر خواهد بود که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
پس از ثبت سفارش فایل فرکانسیک علاقه مندی به ورزش، لازم است به سوالات اختصاصی ما پاسخ دهید تا فرکانس ذهنی شما مشخص شود. بعد از آن می‌توانید بسته‌ای کاملا تخصصی که منطبق بر ذهن و ضمیر ناخودآگاه شماست را داشته باشید و از فوائد آن در زمینه‌ی علاقمندی به ورزش و مسائل پیرامون آن، بهره بگیرید.
منبع: تیم تولید محتوای گروه بین المللی و تحقیقاتی فرکانسیک
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.